Monotasking (una sola tarea)

Monotasking, también conocido como monotarea, es la práctica de dedicarse uno mismo a una tarea determinada y minimizar las posibles interrupciones hasta que se complete la tarea o haya transcurrido un período de tiempo significativo.

Monotasking contrasta con multitarea, que es la capacidad de dividir el enfoque de uno entre múltiples tareas. La mayoría de los trabajadores del conocimiento se consideran a sí mismos como multitarea y una gran proporción cree que son super-interesados, que pueden manejar más de dos tareas en un momento dado. La capacidad de realizar múltiples tareas es muy valorada en muchas empresas. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones sobre la multitarea no respaldan su efectividad e incluso la capacidad humana para hacerlo.

Según Earl Miller, profesor de neurociencia en el MIT, las personas solo piensan que son multitarea. Lo que en realidad están haciendo es cambiar rápidamente entre tareas y con cada cambio se agrega estrés cognitivo, que se acumula y eventualmente puede conducir a fatiga, sobrecarga y agotamiento. Además, la investigación muestra que el intento de realizar múltiples tareas en realidad obstaculiza la productividad y que las personas que se consideran a sí mismas multitarea o super-tareas se desempeñan peor que otros trabajadores.

Vea la breve charla TED de Paolo Cardini, Olvídese de la multitarea, pruebe monotarea: