Modelo de reflexión

Un modelo de reflexión es un proceso estructurado que se utiliza para guiar el análisis y la mejora personal y situacional. La reflexión es un concepto que enfatiza la conciencia del propio conocimiento, experiencias pasadas y creencias.

Los modelos de reflexión benefician a las personas ayudándoles a comprender su propio pensamiento y estrategias de aprendizaje. Además, el pensamiento reflexivo permite a las personas relacionar sus nuevos conocimientos con su comprensión anterior, considerar términos tanto abstractos como conceptuales y aplicar estrategias específicas a nuevas tareas. Existe una amplia variedad de modelos de reflexión; las personas deben decidir qué marco respalda su trabajo y será de mayor ayuda para sus experiencias de aprendizaje.

La reflexión suele ser motivada por situaciones incómodas o negativas en las que las personas deben determinar qué salió mal y cómo pueden mejorarlo o solucionarlo en el futuro. Sin embargo, también se puede iniciar con experiencias positivas en las que las personas quieran comprender exactamente por qué algo funcionó para poder repetir el éxito.

Los modelos de reflexión se pueden utilizar en una variedad de situaciones, pero son especialmente beneficiosos en circunstancias en las que se solicitan actualizaciones y comentarios, como reuniones de negocios y preguntas de entrevistas conductuales. Los profesionales sanitarios también utilizan con frecuencia modelos de reflexión para mejorar sus prácticas.

Los modelos de reflexión también se conocen como marcos de reflexión, modelos reflexivos y modelos de práctica reflexiva.

Cómo funcionan los modelos de reflexión

El proceso de pensamiento reflexivo implica pensar y analizar conscientemente lo que se está haciendo actualmente, lo que se ha hecho anteriormente, lo que se ha experimentado y lo que se ha aprendido. Los modelos de reflexión guían a las personas a través de este proceso; cada modelo proporciona diferentes formas de abordar estas consideraciones. A veces, un modelo se puede combinar con otros para crear una estructura personalizada. Cuando se haga esto, se utilizará un modelo como base y se agregarán preguntas y consideraciones de otros marcos en la parte superior.

Independientemente del modelo que se utilice, el proceso de pensamiento reflexivo generalmente incluye los siguientes elementos:

  • La reflexión conduce al aprendizaje. En otras palabras, el pensamiento reflexivo cambiará las ideas de un individuo y su comprensión de una situación.
  • La reflexión es activa y dinámica. Implica reflexionar sobre las experiencias pasadas, reflexionar sobre las experiencias a medida que suceden y reflexionar sobre las acciones que están planificadas para el futuro.
  • La reflexión es de naturaleza cíclica. Esto significa que el pensamiento reflexivo puede generar nuevas ideas que se pueden utilizar para formar las próximas etapas de aprendizaje.
  • La reflexión implica mirar los problemas de diversas formas. Al analizar un tema desde diferentes perspectivas, se puede obtener una mayor comprensión de la situación, lo que permite examinar de cerca los valores, perspectivas y supuestos.

Beneficios de la reflexión

Los modelos de reflexión ayudan a las personas a extraer información valiosa de sus experiencias, ayudándoles a mejorar sus acciones y comportamientos. Los beneficios de los modelos de reflexión son los siguientes:

  • se proporciona una estructura fácil de seguir;
  • las personas que no están seguras de dónde comenzar el proceso de pensamiento reflexivo pueden usar un modelo de reflexión para encontrar un punto de partida;
  • las personas pueden evaluar más fácilmente todos los niveles de una situación, desde el panorama general hasta los detalles específicos; y
  • hay un punto final claro y definido para el proceso.

Además, los beneficios específicos del pensamiento reflexivo son los siguientes:

  • mejora la metacognición de un individuo, o la capacidad de reflexionar sobre el propio proceso cognitivo;
  • optimiza el seguimiento y la gestión del rendimiento;
  • aumenta la automotivación;
  • mejora el enfoque en los objetivos de aprendizaje;
  • ayuda a las personas a identificar obstáculos en su proceso de aprendizaje y a establecer metas realistas;
  • permite a las personas considerar diferentes formas de lograr sus objetivos;
  • identifica brechas en habilidades, conocimientos y desarrollo; y
  • permite a las personas optimizar su capacidad de adaptación a situaciones nuevas, inesperadas y complejas.

Modelo CARL de reflexión

El modelo de reflexión CARL, también conocido como técnica CARL, es un marco de análisis y mejora profesional centrado en:

  • C - El contexto de experiencias pasadas.
  • A - Las acciones que se tomaron.
  • R - Los resultados que ocurrieron.
  • L - Las lecciones que se aprendieron.

El marco CARL requiere que las personas proporcionen descripciones para cada uno de estos elementos. A diferencia de otros modelos de reflexión, la técnica CARL no requiere acciones planificadas adicionales. En cambio, se centra en la creencia de que la práctica de identificar nuevas lecciones y experiencias de aprendizaje afectará los procesos por sí sola.

Ciclo reflexivo de Gibbs

El ciclo reflexivo de Gibbs es otro marco popular que implica un examen de los sentimientos de un individuo y cómo han impactado la situación y el reflejo de la experiencia. El modelo de Gibbs implica el uso de preguntas rápidas en cada etapa para crear un análisis estructurado completo; sin embargo, el marco no incluye tantas preguntas en profundidad como otros modelos.

El ciclo reflexivo de Gibbs consta de seis etapas:

  1. Describe la situación.
  2. Comprenda qué sentimientos desencadenó la situación.
  3. Evalúa la experiencia.
  4. Analice lo aprendido.
  5. Concluya determinando qué cursos alternativos podrían haberse tomado.
  6. Crear un plan de acción..

El ciclo reflexivo de Gibbs es uno de los modelos más populares entre los profesionales de la salud. Los entrenadores también usan el modelo para tomar conciencia de sus comportamientos, identificar acciones no deseadas y encontrar formas de reaccionar de manera diferente.

Además, el modelo de Gibbs se utiliza en la educación superior, especialmente con las asignaciones de pasantías. El ciclo se puede utilizar para hacer que un pasante sea consciente de sus acciones, lo que le permite reflexionar y desarrollar las habilidades necesarias para comportarse adecuadamente y realizar las tareas de forma independiente. En general, cualquier persona que busque realizar mejoras puede utilizar el ciclo reflexivo de Gibbs para guiar el cambio.  

Otros modelos de reflexión

Hay varios otros modelos de reflexión además de los marcos CARL y Gibbs. Otras alternativas incluyen:

  • Representación triangular de Boud
  • Modelo de reflexión estructurada de Johns
  • Modelo de Atkins y Murphy

Representación triangular de Boud es quizás el modelo de reflexión más simple. El marco cíclico comienza con la experiencia, pasa a la reflexión y luego al aprendizaje. Si bien se centra en la creencia esencial de que el pensamiento reflexivo conduce a un mayor aprendizaje, no proporciona una guía sobre en qué debería consistir el proceso de reflexión o cómo el aprendizaje puede traducirse de nuevo en la experiencia.

El modelo de Johns se desarrolló analizando las conversaciones entre los individuos y los supervisores que trabajaron con ellos a lo largo de su experiencia de aprendizaje. Se centra en los Patrones de conocimiento previamente establecidos por Barbara Carper, que incluyen:

  • la estética o el arte de lo que se hace;
  • conciencia de sí mismo;
  • ética o conocimiento moral; y
  • empíricos o conocimientos científicos.

El modelo de Johns agrega reflexividad, o la conexión con experiencias pasadas, a esta lista.

El modelo de Atkins y Murphy se usa comúnmente para guiar un nivel más profundo de reflexión. Anima a los usuarios a considerar las suposiciones que se han hecho durante las experiencias. El ciclo de Atkins y Murphy implica:

  • conciencia de la situación, acción o experiencia;
  • describir la situación, incluidos sentimientos, pensamientos y características;
  • analizar los sentimientos y el conocimiento, incluida la identificación y el desafío de las suposiciones que se hicieron; en este momento, también se deben imaginar y explorar cursos de acción alternativos;
  • evaluar la relevancia del conocimiento (por ejemplo, ¿el conocimiento existente del usuario le ayudó a explicar o resolver el problema? ¿O le faltaba el conocimiento que podría haber mejorado la experiencia?); y
  • identificando lo aprendido de esta reflexión.

Dado que el modelo de Atkins y Murphy se presta a una reflexión más profunda, a menudo no es adecuado para reflejos rápidos.